Kilo vermek dediğimiz süreç aslında oldukça basit bir kavramdır. İhtiyacımız olandan fazlasını yersek kilo alırız. Dolayısı ile asıl durdurmamız gereken konu, ihtiyacımızdan fazlasını yeme konusudur. Eğer bu konuda kendimizi tutabilirsek hem fazla kilolarımızdan kurtulmuş oluruz hem de sonrasında verdiğimiz kiloları alma sürecinde kendimize engel olmuş oluruz. Bütün bunlar ise aslında sadece kafamızda bitirmemiz gereken şeyler olduğunu biliyoruz. Bu yüzden psikolojik bir destek ile doğal yollarla fazla kilo problemimiz ile savaşmamız çok daha mantıklı olacaktır.
İlaçlar ya da ameliyat gibi bizi zora sokacak olan eylemleri yapmak yerine kendi içimizde kararımızı verip zararlı ve kalorili yiyecekleri hayatımızdan çıkarsak her şey daha kolay olacaktır. Üstelik sadece yaşamak için yemek yemek felsefesini kendi kafamızda netleştirirsek daha sonra verdiğimiz kiloları almak gibi bir sorunla da karşılaşmayız. Çünkü herkes bilir, kilolu insanlar kilo verdikten sonra genellikle daha fazlasını geri alırlar.
Psikoterapi yöntemi ile konuşarak tedaviyi seçebilir ve fazla yemek yemeyi durdurma kararını kendi kendimize verebiliriz. Sonuçta kilo vermenin yolu aslında basittir, ihtiyacımızdan fazlasını yemezsek ve hareket edersek bu sorunu çözebiliriz. Kimse bize zorla yemek yediremez. Bu gerçeği kafamıza oturtursak hayatımızın tamamında kilo problemini çözmüş oluruz.
Duygusal durumlardan dolayı aşırı yeme ya da tembellik gibi olguları psikolojik destekle çözebiliriz. Zayıf insanlar gibi davranmaya başlamak ve o şekilde davranmak bir uzman yardımı ile mümkün olabilir. Yeni bir akım olan bilişsel davranışçı terapi ile zayıflamanızın mümkün olduğunu unutmayın. Bütün obezite hikayelerine bakarsanız aslında sorunun hepsinde aynısı olduğunu görürsünüz. Her biri kendine hakim olamamaktan şikayet eder. Bu yüzden psikoterapi yolunu tercih etmeyi ciddi anlamda araştırabilir ve kendinize profesyonel bir yardımcı bulabilirsiniz.
Comentarios